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      糖尿病患怎樣緩解心理壓力

      2015-2-28 10:42| 發布者: admin| 查看: 16397| 評論: 0|來自: 糖護士

      摘要:   這些年,盡管藥物醫治糖尿病的辦法、糖尿患者的保養辦法以及保健效勞在不斷地開展前進,但糖尿病患者的精神健康妨礙、心思健康妨礙以及有關的功用性妨礙卻在不斷地添加。糖尿病患怎樣緩解心理壓力  心思壓力可 ...

        這些年,盡管藥物醫治糖尿病的辦法、糖尿患者的保養辦法以及保健效勞在不斷地開展前進,但糖尿病患者的精神健康妨礙、心思健康妨礙以及有關的功用性妨礙卻在不斷地添加。

      糖尿病患怎樣緩解心理壓力

        心思壓力可升高糖尿病并發癥危險

        研討標明郁悶者平時運動相對于沒有郁悶的人少,過度耗費富含碳水化合物的食物和限制運動,會致使能量不平衡,致使體重添加以及添加患 2 型糖尿病的危險。

        假如對糖尿病患者的醫治只是依托臨床目標,而且只是由此來界說健康程度是不是進步是過錯的,糖尿病患者的潛在認知、情感和行動(如郁悶和飲食失調形式會仍然存在)并沒有改進,標明患糖尿病或行將患糖尿的危險照舊存在,他們的日子質量照舊很差。

        怎么使一個 1 型或 2 型糖尿病患者的心思更健康是一個普遍存在的疑問。而且患有糖尿病者比通常普通人簡單患心思疾病,而且患有并發癥的糖尿病患者更簡單患心思疾病。

        研討還發現糖尿病中患心思疾病較多的是少數民族,這也許和較低的社會經濟地位、語言、交流疑問和輕視等疑問有關。

        糖尿病患者的心思壓力比健康的人心思壓力要大得多。據估計,2 型糖尿病的患者患郁悶癥的危險比正常人高出 24%,1 型糖尿病的患者患郁悶癥的危險比正常人高出 3 倍。

        糖尿病患者的壓力首要來源于:患有糖尿病致使患者存在心思擔負、糖尿病自我管理計劃非常復雜以至于添加心思妨礙以及人際交往壓力。

        糖尿病患者的心思壓力很也許會加大患有一些并發癥的危險而且也許致使較高的死亡率。


            四個心思處方解決糖友心思壓力

        1、是克服悲觀心情。不良的心情可使病況加重,特別是嚴重、憤恨可使病況開展。而據實驗標明,糖尿病患者在心情安靖時常可使病況緩解,因而糖尿病患者要學會面對現實,控制心情,化消極心情為積極心情。

        2、是樹立起與糖尿病作斗爭的決心。因為一些患者以為糖尿病是畢生疾病,而且簡單并發損害生命的疾病,這樣就使他們失去了與糖尿病作斗爭的決心。本來,糖尿病患者只需依照醫生的定見進行醫治,堅持達觀的心情,養成嚴厲的飲食習氣,就可以和健康人相同頤享天算。

        3、是盡量避免心思影響。事實標明,糖尿病患者在驚駭、嚴重等負性心情影響下,血糖濃度明顯增高,尿中的糖和酮體的含量也會增高。因而應盡量避免心思影響。假如遇到心思影響時應盡量正確對待,堅持心情穩定,這是避免糖尿病病況開展的重要措施。

        4、 是進步對飲食的監控認識。糖尿病患者應嚴厲遵循醫生的輔導,守時定量地進餐,并養成良好的進餐習氣。一些糖尿病患者,因為對飲食的自我監控才能認識單薄, 自我調節的才能差,很簡單在病況穩守時打破守時定量進餐的習氣,而形成病況重復。本來,任何習氣都是養成的,養成守時定量進餐的習氣對糖尿病患者畢生有 益。


      關鍵詞:糖尿病患怎樣緩解心理壓力



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