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      糖尿病患者如何運動才安全

      2013-3-17 22:45| 發布者: 許編輯| 查看: 42765| 評論: 0|原作者: 糖大夫

      摘要: (1)不要在凜冽的寒風中或炙熱的陽光下運動。 (2)隨身攜帶糖尿病病人卡。卡上要寫上你的姓名、年齡、住址及電話號碼, 還有現在使用的胰島素或口服降糖藥的劑量以及如果出現意外其他人應如何處理等。 (3)運動要定 ...


      (1)不要在凜冽的寒風中或炙熱的陽光下運動。

      (2)隨身攜帶糖尿病病人卡。卡上要寫上你的姓名、年齡、住址及電話號碼, 還有現在使用的胰島素或口服降糖藥的劑量以及如果出現意外其他人應如何處理等。   

      (3)運動要定時定量。為防止運動中出現低血糖反應,最好在飯后1?2小時運 動較為適宜;運動強度也應該相對固定,切忌運動量忽高忽低。   

      (4)運動前最好在腹部等肌肉運動少的部位注射胰島素。若注射在四肢,運動 時會加快胰島素的吸收,易造成低血糖。

      (5)運動中如果出現胸痛、胸悶或腿痛,應立即停止運動。   

      (6)每天檢查雙腳。糖尿病患者的雙腳是最易受傷害的部位,每天堅持洗腳并 細心檢查,以便及時發現感染、紅腫、水泡等癥狀。
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