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      如何提高糖尿病患者的運動積極性

      2013-3-17 22:45| 發布者: 許編輯| 查看: 59105| 評論: 0|原作者: 許編輯

      摘要: 沒有運動愛好的糖尿病患者,開始還有可能堅持運動,但一段時間后便會失 去興趣,容易有放棄運動療法的念頭。 那么如何提高糖尿病患者的運動積極性呢? (1)糖尿病患者把每天的運動計劃寫下來,貼在醒目的地方,以 ...
      沒有運動愛好的糖尿病患者,開始還有可能堅持運動,但一段時間后便會失 去興趣,容易有放棄運動療法的念頭。

      那么如何提高糖尿病患者的運動積極性呢?   

      (1)糖尿病患者把每天的運動計劃寫下來,貼在醒目的地方,以便每天提醒自 己。而且最好能把自己的運動計劃告訴家人,讓他們幫助監督。

      (2)與其他人結成運動伙伴,如果糖尿病患者對運動失去興趣而欲放棄時,運 動伙伴會鼓勵其堅持下去。

      (3)長時間進行同一種運動,糖尿病患者會感覺枯燥,容易失去興趣。因此, 可以讓糖尿病患者自己選擇幾項喜歡的運動,每周輪流進行。

      (4)制訂的運動目標要切實可行。

      (5)糖尿病患者的家人,在其堅持一段時間的運動計劃后,應該對其進行鼓勵。
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